Ganoderma ल्यूसिडम निकालें प्रतिरक्षा-बूस्टर मशरूम की खुराक

मशरूम की खुराक क्या हैं?

मशरूम सप्लीमेंट्स वेलनेस उत्पाद होते हैं जिनमें सूखे मशरूम का अर्क होता है, या तो कैप्सूल में या ढीले पाउडर के रूप में।ज्यादातर लोग पाउडर को सीधे पीने के लिए गर्म पानी में मिलाते हैं, हालाँकि आप इसे सूप, स्मूदी, दलिया और अन्य खाद्य पदार्थों में भी मिला सकते हैं, जैसे कि पौधे पर आधारित प्रोटीन पाउडर।मशरूम की खुराक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करने के लिए पूरक के रूप में काम कर सकती है।

यदि आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं, तो आपकी समस्या यह है कि आपको पर्याप्त प्रोटीन कैसे मिलेगा।सूखे वजन के हिसाब से मशरूम में 40% तक प्रोटीन होता है।हम में से जो अपने मांस का सेवन कम करना चाहते हैं, लेकिन अपने प्रोटीन का सेवन कम नहीं करना चाहते हैं, मशरूम हमारे आहार में शामिल करने के लिए सूची में बहुत अधिक होगा।मशरूम में लिपिड या वसा की थोड़ी मात्रा होती है।वे उनमें कई आवश्यक विटामिन और खनिज भी ले जाते हैं या शामिल करते हैं।ये अंतिम तीन, लिग्नान, पॉलीसेकेराइड और ट्राइटरपेन, मशरूम के भीतर मुख्य चीजें हैं जो मैंने कई अलग-अलग शोध लेखों में पढ़ी हैं जो कि लाभकारी आइटम हैं जब आप मशरूम के फार्मास्युटिकल पहलू के बारे में बात करते हैं।हम जानेंगे कि लिग्नान, पॉलीसेकेराइड और ट्राइटरपेन क्या हैं।

अनिवार्य रूप से लिग्नान और पॉलीसेकेराइड दोनों फाइबर हैं।वे कार्बोहाइड्रेट फाइबर सामग्री हैं।फाइबर और लिग्नान पौधों में पाए जाने वाले रसायन हैं, लेकिन लिग्नान भी फाइटोएस्ट्रोजेन का एक वर्ग है।फाइटोएस्ट्रोजेन एस्ट्रोजन जैसे रसायन होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करते हैं।वे विरोधी भड़काऊ भी हैं और वे एंटीकार्सिनोजेनिक या एंटीकैंसर हो सकते हैं।मशरूम में लिग्नांस प्रमुख चीजों में से एक है जिसे हमने शोध में उनके लाभकारी प्रभावों के रूप में बताया है।

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नमूना:

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